vitalissimo logo black format svg

Ihr Portal für ein besseres Leben

Mit den Expertinnen und Experten aus dem Gräfe und Unzer Verlag
Lachende ältere Frau im Profil
Gesundheit
artikel
Die Kraft, die uns durch alle Phasen des Lebens trägt

Woher nehmen resiliente Menschen ihre Widerstandsfähigkeit? Um eines schon mal vorwegzunehmen, einen Zaubertrank gibt es...

Gesunde Lebensmittel
Ernährung
artikel
10 Tipps für mehr Mikronährstoffe im Alltag

Sind Sie ausreichend mit Mikronährstoffen versorgt? Unsere Expertin Dr. Constanze Lohse verrät 10 Tipps, wie...

Goldene Milch

Ein einfaches Rezept gegen Arthrose

Kurkuma kann Entzündungen hemmen und lindert Schmerzen bei Rheuma und Arthritis nachweislich. Dem entzündungshemmenden Trendgetränk Goldene Milch, oft auch Kurkuma Latte genannt, verleiht die Heil- und Würzpflanze Kurkuma nicht nur die sonnengelbe Farbe, sondern auch seinen Ruf als bekömmliche und gesundheitsfördernde Alternative zu Latte Macchiato oder Chai-Tee.

Lachende Frau in der Küche mit Apfel
Ernährung
artikel
Basenfasten: Mit mehr Energie und einem gesunden Stoffwechsel ins neue Jahr

Plätzchen, Braten, Geschenke- und Feierwahnsinn – die Wochen rund um Weihnachten schlagen zu Buche und...

Tanzendes Paar in einer Küche
Gesundheit
artikel
Gesunder Gelenkknorpel: Das können Sie selbst tun

Einschränkungen durch schmerzende Gelenke? So weit muss es erst gar nicht kommen. Mit entzündungshemmender Ernährung...

Lebensmittel als Holzspielzeug
Ernährung
artikel
Deshalb sollten wir öfter pflanzliche Proteine essen

Pflanzliche Proteine sind top für Ihre Gesundheit und können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern.

...
Seilspringen gehört zu diesem Workout-Plan
Bewegung
artikel
HIIT Training zuhause: Workout-Plan mit 8 Übungen

Sie wollen Muskeln aufbauen um dem Alterungsprozess entgegenzuwirken? Dann ist unser Workout-Plan zum Einstieg ins...

Anzeige
Tasse Tee mit Schal und Zitrone
Gesundheit
artikel
Schnupfen und Husten natürlich bekämpfen

Vermutlich stehen die meisten Zutaten für diese schnellen Rezepte ohnehin in Ihrem Küchenschrank. Und eines...

Zitronen-Ingwer-Wasser
rezept
Zitronen-Ingwer-Wasser hemmt Entzündungen

Zitronen-Ingwer-Wasser unterstützt die morgens noch andauernde Entgiftungs- und Ausscheidungsphase des Körpers. Ein idealer Start in...

Kalte Gesichtsgüsse stärken das Immunsystem
Gesundheit
artikel
Kalte Gesichtsgüsse für ein fittes Immunsystem

Kneippen light: Kalte Gesichtsgüsse helfen Abwehr und Immunsystem zu stärken. Der Aufwand ist minimal: 2...

Kathrin Dücker im Porträt
Ernährung
artikel
“Bis ich selbst mit gerade mal Anfang 30 die Diagnose Arthrose erhalten habe”

Wie beeinflusst das Essen den Zustand unserer Gelenke? Wir haben unsere Expertin gefragt, die selbst...

Frau hält Modell eines Darms
Gesundheit
artikel
SIBO: Neue Ansätze für die Behandlung von Reizdarm

SIBO ist einer der entscheidendsten Auslöser für das Reizdarm-Syndrom. Das wirft ein neues Licht auf...

Dr. med. Constanze Lohse mit Hantel
Bewegung
artikel
10 Minuten Zeit? Tabata!

Maximal schwitzen, minimal Zeit? Dann haben wir was für Sie: das 10-Minuten-Tabata. Ist intensiv und...