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Frau im Park, die sich streckt
Gesundheit
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Faszien: Die geheime Welt der weißen Gewebeschichten

Verklebte oder verfilzte Faszien können zu Schmerzen führen. Doch was sind Faszien überhaupt? Und wie...

Jörg Färber mit seiner Gemüsepfanne
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Gemüsepfanne mit Ei | Rezept mit Video

Mehr als ein Reste-Essen: Jörg Färbers Gemüsepfanne mit Ei ist ein sommerliches Gericht mit optischem...

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Frau mittleren Alters mit wehendem grauen Haar auf einer Schaukel
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Da geht noch was: Ist intelligentes Altern möglich?

In unserer Kolumne widmet sich Autorin Mechthild Rex-Najuch der Frage, wie “gutes Altern” gelingen kann....

Sportliche Frau mittleren Alters mit Kopfhörern um den Hals lehnt an einem Geländer
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Zellgesundheit für ein gutes Leben

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Mit basischen Lebensmitteln fit durch den Sommer

So halten Sie die Säure-Basen-Balance

Die Säure-Basen-Balance im Gleichgewicht zu halten, fällt uns im Sommer besonders leicht. Je weiter das Jahr fortschreitet, desto bunter wird nämlich der basische Saisonkalender. Basische Lebensmittel im Sommer, das bedeutet eine reiche Auswahl an saftigen Früchten und leckeren Gemüse- und Salatsorten.

GlykLich-Kugeln auf einem Teller
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Gesunder Snack für einen stabilen Blutzuckerspiegel: GlykLich-Kugeln | Rezept

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Frau im Schneidersitz sitzend auf Steg im Sonnenuntergang
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5 Tipps für mehr Gelassenheit

Immer mit der Ruhe! Wenn Sie mal wieder das Gefühl haben, unter Dauerstrom zu stehen,...

Löffeln mit Zucker und Schriftzug Diabetes
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Diabetes, Blutzucker mit Ernährung in Griff bekommen

Erhöhter Blutzuckerspiegel, Prädiabetes oder gar schon eine Diabetes-Diagnose? Die richtige Ernährung ist das A und...

Menschen an einem Holztisch beim Essen aus der Vogelperspektive
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Diabetes vorbeugen: Welcher Ess-Typ bin ich?

Egal was es ist, es muss schmecken? Oder ständig am Kalorien zählen? Jeder hat ein...

Frau schaut skeptisch auf den Pak Choi in ihrer Hand
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Die beste Diät, um erfolgreich abzunehmen?

Die beste Diät, um erfolgreich und langfristig abzunehmen? Dieser Frage widmet sich regelmäßig ein weltweites...

Amiena Zylla streckt im halben Schneidersitz die Arme in die Höhe
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Dynamisches Faszien-Yoga

Ist Yoga nicht generell gut für die Faszien? Wozu braucht es Faszien-Yoga? Und was zeichnet...

Eine Fußmassage enstpannt die Füße
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Fußmassage und Faszienmassage: Wellness für die Füße

Dieses abendliche Wellness-Programm mit Fußbad, Fußmassage und Faszienmassage tut nicht nur bei schmerzenden, gestressten Füßen...

Eine Frau in weißem T-Shirt hält sich Zeige- und Mittelfinger an den Mund
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Gesichtsyoga-Übungen gegen Falten

Zehn Minuten Gesichtsyoga-Übungen täglich reichen schon, um Falten zu glätten. Mit unserem alltagstauglichen Programm wird...