vitalissimo logo black format svg

Ihr Portal für ein besseres Leben.

Mit den Expertinnen und Experten aus dem Gräfe und Unzer Verlag
Hafer im Gegenlicht: für eine Haferkur genügen Haferflocken und Wasser
Ernährung
artikel
Haferkur gegen Diabetes mellitus und Insulinresistenz

Die Haferkur oder auch einzelne Hafertage gelten mittlerweile als wirksamer Baustein in der Behandlung von...

Kaffee in weißer Tasse
Ernährung
artikel
Kaffee: Mythen und Fakten über das Lieblingsgetränk

Gehören auch Sie zu den neun von zehn Deutschen, die Kaffee lieben? Wir klären auf:...

Mit Genuss entgiften? Das geht!

Testen Sie es selbst mit DETOX CUISINE
Mit Genuss entgiften, den Säure-Basen-Haushalt in Balance bringen, Körpergewicht verlieren und gesünder werden: In der kostenfreien Testwoche nehmen Sie Spitzenkoch Johann Lafer und Ernährungswissenschaftler Prof. Dr. Jürgen Vormann mit in die Detox Cuisine und zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Körper sinn- und genussvoll entgiften können. Mit Diabetes Special – dadurch besonders geeignet auch bei Diabetes Typ 2!
Meditierende Frau von Licht überblendet
Gesundheit
artikel
Da geht noch was: Macht Stress alt?

Autorin Mechthild Rex-Najuch widmet sich in unserer Kolumne “Da geht noch was” der Frage, wie...

Sportliche Frau mittleren Alters mit Kopfhörern um den Hals lehnt an einem Geländer
Forschung
artikel
Zellgesundheit für ein gutes Leben

/Anzeige/
Sind unsere Zellen gesund, fühlen wir uns wohl, sind aktiv und leistungsfähig. Wir strahlen...

Gesund-Rezept der Woche: Chicorée-Schiffchen mit Forellencreme

Basische Sommerküche

Direkt aus der Detox Cuisine mit Johann Lafer und Professor Jürgen Vormann kommt dieses Gericht zu Ihnen in die heimische Küche. Die Chicorée-Schiffchen mit Forellencreme sind basisch, raffiniert, machen richtig etwas her – und sind dabei doch einfach zuzubereiten.

Frau sitzt mit Handgepäck am Flughafen
Gesundheit
artikel
Mit Diabetes unterwegs – Tipps für Ausflüge & Reisen

Ob eine spontane Einladung zur Sommerparty oder eine längere Fernreise – für Diabetiker:innen gilt: Gut...

Amiena Zylla streckt im halben Schneidersitz die Arme in die Höhe
Bewegung
artikel
Dynamisches Faszien-Yoga

Ist Yoga nicht generell gut für die Faszien? Wozu braucht es Faszien-Yoga? Und was zeichnet...

Hausmittel gegen schmerzende Gelenke kann man selbst herstellen
Gesundheit
artikel
3 einfache Hausmittel für schmerzende Gelenke

Behandeln Sie schmerzende Gelenke mit drei selbstgemachten Hausmitteln. Franzbranntwein, Rheumatinktur und Weihrauch helfen gegen Gelenkschmerz.

...
Damenfüße auf einer Waage, die die Abkürzung "WTF" anzeigt
Ernährung
artikel
Warum ist Abnehmen so schwer?

Und wie kann ich das ändern? Von Apfeltypen, Bauchfett und Dauerstress – plus 12 aufrichtige...

Cool-Down Übung nach dem Training
Bewegung
artikel
Cool-Down: zwei effektive Übungen nach dem Training

Ein Cool Down oder Abwärmen nach dem Training mit zwei leichten Übungen sorgt für schnellere...

Fasten wirkt sich postivi aus auf das körperliche und geistige Wohlbefinden
Ernährung
artikel
Fasten – Wunderwaffe für Gehirn, Gelenke und ein langes Leben?

Heilfasten oder Intervallfasten: Nina Ruges Expertenrunde stellt gesundheitliche Effekte des Fastens und Tipps zur Integration...

Mann massiert Füße bei Fußgymnastik
Bewegung
artikel
Fußgymnastik: 3 Übungen für einen guten Start in den Tag

Einige Minuten Fußgymnastik mit 3 einfachen Übungen sorgen für einen guten Start in den Tag...

Gegen Wadenkrämpfe helfen Massagen, Dehnungen und Gurkenwasser
Bewegung
artikel
Gurkenwasser hilft im Akutfall bei Wadenkrämpfen

Sie werden häufig von nächtlichen Wadenkrämpfen geplagt? Vera Cordes weiß Rat: Mit einem Schluck Gurkenwasser...