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Veröffentlicht am 10.11.2021

Der Body-Age-Test: Wie hoch ist Ihr Fitness-Alter?

Mit vier Übungen bestimmen Sie im Body-Age-Test Ihr Fitness-Alter. So können Sie anschließend mit einem gezieltem Workout-Plan des HIIT Trainings den altersbedingten Schwund an Muskelmasse und Kraft stoppen. Ohne Geräte!

Zwei lachende Männer beim Sport

Mit dem Body-Age-Test können Sie Ihr Fitness-Alter bestimmen.
Bildnachweis: Getty Images/Rowan Jordan

Cover von "Mit 50 fitter als mit 30" von Thorsten Tschirner, erschienen im GU Verlag
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