Fußgymnastik-Übungen für gesunde Füße
Wie Sie mit Fußgymnastik bestimmte Symptome bekämpfen und ihre Füße neu wahrnehmen. Plus: Übungen für gesunde Füße im Video!
Hallux valgus und Co.: Wir zeigen Ihnen die besten Übungen für gesunde Füße. Bildnachweis: AdobeStock/yavdat
Unsere Füße sind das Fundament unseres Körper, tragen uns durchs Leben und verdienen höchste Aufmerksamkeit. Mit unseren Übungen für gesunde Füße zeigen wir Ihnen, wie Sie richtig in den Stand kommen und bestimmte Fehlstellungen wie Hallux valgus, Knickfuß, Senkfuß, Plattfuß oder Spreizfuß bekämpfen. Durch die Fußgymnastik-Übungen werden Sie ihre Füße neu wahrnehmen und Schmerzen reduzieren.
Inhalt
So trainieren Sie den richtigen Stand
>> Hier klicken: So trainieren Sie Haltung und Füße
Fußgymnastik zum Aufwärmen und Dehnen
Fußgymnastik-Übungen für den Hallux valgus
>> Die 5 besten Übungen für zu Hause – mit Video
Fußgymnastik am Arbeitsplatz
>> Die 5 besten Übungen für Büro und Home Office
Das Morgenritual für gesunde Füße
>> Fußgymnastik: 3 Übungen für einen guten Start in den Tag
Das Abendritual für gesunde Füße
>> Fußmassage und Faszienmassage: Wellness für die Füße
Fußgymnastik-Übungen gegen Senk- oder Plattfuß
>> Senkfuß-Übung für das Längsgewölbe: der Aufzug
Fußgymnastik gegen Spreizfuß und Folgebeschwerden
>> Eine einfache Spreizfuß-Übung für das Quergewölbe finden Sie hier.
Übung gegen Knickfüße
>> Bringen Sie Ihre Fersen ins Lot! Der Einbeinstand ist eine wirksame Basis-Übung gegen Knickfüße
Fußgymnastik-Übungen im Video
Hallux Valgus und Fußschmerzen hängen oft mit dem Lebensstil zusammen. VITALISSIMO zeigt, wie Sie Ursachen...
Der Hallux Valgus (Ballenzeh) ist eine der häufigsten Fußfehlstellungen und gilt als Frauenproblem. Was hilft...
Wussten Sie schon: Wir Menschen sind 3D. Warum das so entscheidend ist, verrät uns Dr....
Mit seinem 30-Tage-Selbsthilfeprogramm bei Hallux valgus bringt Dr. Christian Larsen einen kompakten GU-Ratgeber heraus, der...
Schmerzen im Vorfuß deuten häufig auf einen Spreizfuß hin. Unbehandelt kann dieser zu Hallux valgus,...
Knickfuß mit Folgen: Häufig entwickeln sich daraus Senkfuß, Plattfuß, Spreizfuß und Hallux valgus. Lässt sich...