Veröffentlicht am 10.2.2022
Unsere Füße sind das Fundament unseres Körper, tragen uns durchs Leben und verdienen höchste Aufmerksamkeit. Mit unseren Übungen für gesunde Füße zeigen wir Ihnen, wie Sie richtig in den Stand kommen und bestimmte Fehlstellungen wie Hallux valgus, Knickfuß, Senkfuß, Plattfuß oder Spreizfuß bekämpfen. Durch die Fußgymnastik-Übungen werden Sie ihre Füße neu wahrnehmen und Schmerzen reduzieren.
Gesunde Grundlage: So trainieren Sie Ihren Stand für gesunde Füße. Bildnachweis: AdobeStock/AustrianImages.com
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Abkürzung gefällig? Diese Fußgymnastik-Übungen für zwischendurch können Sie auch gleich nach dem Aufwachen im Bett praktizieren. Bildnachweis: AdobeStock/golubovy
Fußgymnastik bei Hallux valgus kann helfen, die Stellung des Großzehs zu optimieren. Bildnachweis: GU/Manuel Ringlstetter
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Gesunde Füße brauchen viel abwechslungsreiche Bewegung. Bei sitzenden Tätigkeiten helfen Übungen, die mannebenbei am Arbeitsplatz ausführen kann. Bildnachweis: Adobe Stock/fizkes
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Mit kleinen Übungen und Massagen kann man Auszeiten gegen Fußschmerzen schaffen. Bildnachweis: AdobeStock/ryanking999
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Wellness für entspannte Füße mit Fußbad, Fußmassage und Faszienmassage. Bildnachweis: iStock_Dima Berlin
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Mit dieser Senkfuß-Übung aktivieren Sie Ihr Längsgewölbe. Bildnachweis: GU/Manuel Ringlstetter
>> Senkfuß-Übung für das Längsgewölbe: der Aufzug
Übungen mit dem Flummi-Ball sorgen für mehr Beweglichkeit im Vor- und Mittelfuß und stärken die Muskulatur des Quergewölbes. Bildnachweis: GU Verlag/Manuel Ringlstetter
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Basisübung gegen Knickfüße: der Einbeinstand. Bildnachweis: GU/Manuel Ringlstetter
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Veröffentlicht am 10.2.2022
Veröffentlichungsdatum
… begleitet VITALISSIMO als Redakteurin seit dem Launch im September 2021.
Endlich frei von Fußschmerzen! Die besten Übungen bei Hallux Valgus und anderen Beschwerden
Stella Arndt
Buch: 80 Seiten
ISBN-10: 3833866888
ISBN-13: 978-3-8338-6688-3
Preis: 19,99 Euro
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Hallux valgus. Das 30-Tage-Programm für gesunde Füße
Dr. med. Christian Larsen
Buch (Softcover): 112 Seiten
ISBN-10: 3833883170
ISBN-13: 978-3-8338-8317-0
Preis: 14,99 Euro
>> In 30 Tagen zu gesunden Füßen
Füße to go. Fußübungen für den Alltag, zu Hause und unterwegs.
Stella Arndt, Sigrid Westenfelder
Buch (Hardcover): 96 Seiten
ISBN-10: 3833877480
ISBN-13: 978-3-8338-7748-3
Preis: 12,99 Euro