Warm-Up: 5 Übungen zum richtigen Aufwärmen
Kein Training ohne Warm-Up! Dieses zehnminütige Aufwärm-Programm mit 5 Übungen lockert Muskeln, fördert Durchblutung und mobilisiert Gelenke.
Starten Sie mit Seilspringen in Ihr Aufwärm-Programm:
Bildnachweis: GU/Johannes Rodach
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