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Veröffentlicht am 20.12.2021

HIIT Training zuhause: Workout-Plan mit 8 Übungen

Sie wollen Muskeln aufbauen um dem Alterungsprozess entgegenzuwirken? Dann ist unser Workout-Plan zum Einstieg ins HIIT Training ab 50plus ideal für Sie: Alle 8 Übungen lassen sich ohne Geräte und nahezu überall durchführen.

Seilspringen gehört zu diesem Workout-Plan

Starten Sie Ihren Workout-Plan mit acht Übungen für Einsteiger.
Bildnachweis: GU/Johannes Rodach

Cover von "Mit 50 fitter als mit 30" von Thorsten Tschirner, erschienen im GU Verlag
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