Unsere Impulse für Ihr aktives Leben
Mit vier Übungen bestimmen Sie im Body-Age-Test Ihr Fitness-Alter. So können Sie anschließend mit einem...
Der Wechsel vom aeroben in den anaeroben Bereich hat große Konsequenzen für die Fettverbrennung und...
10 Minuten Zeit?
Maximal schwitzen, minimal Zeit? Dann haben wir was für Sie: das 10-Minuten-Tabata. Ist intensiv und hat einen mega Effekt. Davon wird Sie auch unsere Expertin Dr. med. Constanze Lohse in ihrem Workout-Video überzeugen…
Mit dem Bauchnabel-Trick einfach gegen Rückenschmerzen angehen. Eine erprobte Übung für die Lendenwirbelsäule aus „Visite“...
Sie fragen sich, ob der Einstieg in Fitness-, Kraft- und Muskel-Training ab 50plus Sinn macht?...
Sie machen Sport, um endlich abzunehmen. Aber auf der Waage bewegt sich der Zeiger in...
Sie wollen Muskeln aufbauen um dem Alterungsprozess entgegenzuwirken? Dann ist unser Workout-Plan zum Einstieg ins...
Krank durch fehlenden Mineralstoff? Das sind die Ursachen und Symptome von Magnesiummangel, sowie die damit...
Übungen für gesunde Füße
Unsere Füße sind das Fundament unseres Körper, tragen uns durchs Leben und verdienen höchste Aufmerksamkeit. Mit unseren Übungen für gesunde Füße zeigen wir Ihnen, wie Sie richtig in den Stand kommen und bestimmte Fehlstellungen bekämpfen.
Zehn Minuten Gesichtsyoga-Übungen täglich reichen schon, um Falten zu glätten. Mit unserem alltagstauglichen Programm wird...
Sie werden häufig von nächtlichen Wadenkrämpfen geplagt? Vera Cordes weiß Rat: Mit einem Schluck Gurkenwasser...
Ein Cool Down oder Abwärmen nach dem Training mit zwei leichten Übungen sorgt für schnellere...