"Wenn Sie nur täglich 10 Minuten in Ihre Gesundheit investieren – regelmäßig und gewissenhaft –, wird sich Ihre Gesundheit und auch Ihre Performance verbessern", versichert Dr. med. Constanze Lohse.

Wie wäre es zum Beispiel mit einem zackigen Tabata-Intervalltraining, das innerhalb von nur 10 Minuten den Schweiß aus Ihren Drüsen treibt? Oder die 10 ultimativen Rituale für eine bessere Nachtruhe? Und wenn Sie momentan besonders viel um die Ohren haben, empfehlen wir Dr. Lohses tägliches 10-minütiges Autogenes Training.

Vielleicht gibt sie damit ja auch Ihnen den nötigen Motivationsschubser, im Alltag mehr für das eigene Wohlbefinden zu tun. Dabei muss es nicht immer der große Wurf sein. Es sind die kleinen Dinge, die in ihrer Gesamtheit einen positiven Effekt erzielen können.

Dr. med. Constanze Lohse ist niedergelassene Fachärztin für Allgemeinmedizin mit Praxis in Norderstedt bei Hamburg. Sie verfolgt ein ganzheitliches Therapiekonzept mit Schwerpunkt Präventivmedizin. Dabei hat sie sich auf Ernährungs-, Mikronährstoff- und Sportmedizin spezialisiert. Sie ist außerdem als Dozentin und Referentin engagiert.

Im GU Verlag ist ihr Buch "Die 10-Minuten-Naturmedizin" erschienen.