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Forschung

Gesund länger leben

Die neuesten Erkenntnisse, moderiert von GU-Bestsellerautorin Nina Ruge
Zwei Frauen nebeneinander an Wand
Forschung
artikel
Die epigenetische Uhr: Kann sie uns unser “wahres” Alter verraten?

Lesen Sie hier, wie die epigenetische Uhr funktioniert und wie Sie Ihr biologisches Alter über...

Mann vor See
Forschung
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Gesunde Langlebigkeit

Der aktuelle Forschungsstand zur Langlebigkeit ist komplex, für Nicht-Mediziner teilweise kaum verständlich. Und dennoch unglaublich...

Aus der Verjüngungs-Küche

Brokkoli mit Linsenkonfetti

Wussten Sie, dass Kohl einer der besten Vitamin-C-Lieferanten ist? Aber was noch interessanter ist, auch wenn noch keine sicheren Empfehlungen vorliegen: Kohl könnte durchaus zur Vorbeugung gegen Krebs nützlich sein. Warum das so ist (plus ein leckeres Rezept mit Brokkoli!), verrät GU-Autorin und VITALISSIMO-Expertin Nina Ruge.

Gelbe Kapsel in einem Glas
Ernährung
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Glucosamin: gesunde Langlebigkeit, gesunde Gelenke?

VITALISSIMO-Expertin Nina Ruge klärt im Expertengespräch, inwieweit der Gelenkbaustein positiv bei Arthrose und für gesunde...

Fasten wirkt sich postivi aus auf das körperliche und geistige Wohlbefinden
Ernährung
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Fasten – Wunderwaffe für Gehirn, Gelenke und ein langes Leben?

Heilfasten oder Intervallfasten: Nina Ruges Expertenrunde stellt gesundheitliche Effekte des Fastens und Tipps zur Integration...

Grüner Tee wirkt antientzündlich und lebensverlängernd

Durch Epigallocatechingallat

Grüner Tee wirkt entzündungshemmend, seine Catechine senken Blutzucker, Cholesterin, Blutdruck. Macht die Einnahme von EGCG-Präparaten mit dem Wirkstoff des Grüntees demnach auch Sinn?

Frau mittleren Alters liegt mit geschlossenen Augen auf dem Sofa
Gesundheit
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Ständig schlapp? Es könnte an den Mitochondrien liegen!

Ihnen geht es nicht gut, ohne Ursache oder Diagnose einer Krankheit? Ihre Stimmung schwankt, Sie...

Fröhliche ältere Frau beim Wandern
Gesundheit
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Kann man das biologische Alter verändern?

Da geht noch was! Autorin Mechthild Rex-Najuch fragt sich in unserer Kolumne, wie “gutes Altern”...

Sellerie Teriyaki-Style
rezept
Sellerie Teriyaki-Style | Rezept

Hoch lebe das Wurzelgemüse! Es ist besonders nahrhaft, weil es wenig Wasser enthält, dafür aber...

3-D-Illustration einer embryonalen Stammzelle unter dem Mikroskop
Forschung
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Das sind die drei Zellkompetenzen

Ein Schlüssel zum Geheimnis gesunder Langlebigkeit steckt in unseren Zellen und deren Aufgaben, die sich...

Zwei lachende Männer beim Sport
Bewegung
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Der Body-Age-Test: Wie hoch ist Ihr Fitness-Alter?

Mit vier Übungen bestimmen Sie im Body-Age-Test Ihr Fitness-Alter. So können Sie anschließend mit einem...

Eis und Kälte helfen heilen
Forschung
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Kältetherapie gegen Gelenkschmerzen und Entzündungen

Kälte oder Eis helfen lokal bei Verstauchungen und Prellungen. Was bewirkt die Kältekammer bei Gelenkschmerzen...