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Forschung

Gesund länger leben

Die neuesten Erkenntnisse, moderiert von GU-Bestsellerautorin Nina Ruge
Ein bärtiger junger und ein bärtiger alter Mann ziehen die Augenbraue hoch
Forschung
artikel
Die epigenetische Uhr: Kann sie uns unser “wahres” Alter verraten?

Lesen Sie hier, wie die epigenetische Uhr funktioniert und wie Sie Ihr biologisches Alter über...

Fasten wirkt sich postivi aus auf das körperliche und geistige Wohlbefinden
Ernährung
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Fasten – Wunderwaffe für Gehirn, Gelenke und ein langes Leben?

Heilfasten oder Intervallfasten: Nina Ruges Expertenrunde stellt gesundheitliche Effekte des Fastens und Tipps zur Integration...

Die Gesundheitsgeheimnisse von der Insel der Hundertjährigen

Happy Hundred: Warum die Menschen in den sogenannten Blue Zones so alt werden

Okinawa – die Insel der Hundertjährigen genannt – zählt zu den sogenannten Blue Zones, wie auch Sardinien, Ikaria in Griechenland, Nicoya in Costa Rica und Loma Linda in Kalifornien. Dies sind Orte auf der Welt, in denen Menschen besonders alt werden, viele eben über 100 Jahre – und das oft bei guter Gesundheit. Was ist ihr Geheimnis?

3-D-Illustration einer embryonalen Stammzelle unter dem Mikroskop
Forschung
artikel
Das sind die drei Zellkompetenzen

Ein Schlüssel zum Geheimnis gesunder Langlebigkeit steckt in unseren Zellen und deren Aufgaben, die sich...

Antikörper zerstören eine Virus-infizierte Zelle
Forschung
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Autophagie – Zellreinigung von innen

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Im Körper des Menschen findet tagtäglich ein umfangreicher Entrümpelungs- und Recyclingvorgang auf Zellebene statt....

Eine ältere Frau im Profil blickt auf eine junge Frau.
Forschung
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Gesunde Langlebigkeit

Der aktuelle Forschungsstand zur Langlebigkeit ist komplex, für Nicht-Mediziner teilweise kaum verständlich. Und dennoch unglaublich...

Meditierende Frau von Licht überblendet
Gesundheit
artikel
Da geht noch was: Macht Stress alt?

Autorin Mechthild Rex-Najuch widmet sich in unserer Kolumne “Da geht noch was” der Frage, wie...

Frau mittleren Alters liegt mit geschlossenen Augen auf dem Sofa
Gesundheit
artikel
Ständig schlapp? Es könnte an den Mitochondrien liegen!

Ihnen geht es nicht gut, ohne Ursache oder Diagnose einer Krankheit? Ihre Stimmung schwankt, Sie...

Glucosamin

Gesunde Langlebigkeit, gesunde Gelenke?

Glucosamin wird seit Jahren als „Gelenkbaustein“ beworben und von Sportlern und Arthrosepatienten als Nahrungsergänzungsmittel meist in Kombination mit Chondroitin eingenommen. Manche Orthopäden empfehlen Patienten, das Präparat bei Kniearthrose und schmerzhaften Knorpelschäden einfach auszuprobieren, denn Nebenwirkungen sind bislang keine bekannt. VITALISSIMO-Expertin Nina Ruge klärt im Expertengespräch, inwieweit der Gelenkbaustein positiv bei Arthrose und für gesunde Langlebigkeit wirkt.

Grüner Tee ist gesund, wirkt antientzündlich und sorgt für gesunde Langlebigkeit
Ernährung
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Grüner Tee wirkt antientzündlich und lebensverlängernd

Grüner Tee wirkt entzündungshemmend, seine Catechine senken Blutzucker, Cholesterin, Blutdruck. Macht die Einnahme von EGCG-Präparaten...

Mit dem Body-Age-Test kann man das Fitness-Alter bestimmen
Bewegung
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Der Body-Age-Test: Wie hoch ist Ihr Fitness-Alter?

Mit vier Übungen bestimmen Sie im Body-Age-Test Ihr Fitness-Alter. So können Sie anschließend mit einem...

Frau mit grauem Haarzopf von hinten
Gesundheit
artikel
Da geht noch was: Alles eine Frage der Gene?

Autorin Mechthild Rex-Najuch widmet sich in unserer Kolumne “Da geht noch was” der Frage, wie...