Die Abwehr stärken in drei Minuten

Kalte Gesichtsgüsse für ein fittes Immunsystem

Es gibt unzählige und häufig wirklich einfache Tipps zur Stärkung der Gesundheit und des Immunsystems, ob durch kalte Güsse, spezielle Ernährung oder Sport. Mit zunehmendem Alter gewinnt man jedoch leicht den Eindruck, all diese kleinen Einheiten für Abwehrkräfte, Knie, Kreuz, Füße oder wo es nun eben einmal zwickt, würden sich allmählich zu einem Vollzeitjob summieren. Daher ist die folgende Empfehlung unserer GU-Autorin Vera Cordes Gold wert. 

Die Gesundheitsgeheimnisse von der Insel der Hundertjährigen

Happy Hundred: Warum die Menschen in den sogenannten Blue Zones so alt werden

Okinawa – die Insel der Hundertjährigen genannt – zählt zu den sogenannten Blue Zones, wie auch Sardinien, Ikaria in Griechenland, Nicoya in Costa Rica und Loma Linda in Kalifornien. Dies sind Orte auf der Welt, in denen Menschen besonders alt werden, viele eben über 100 Jahre – und das oft bei guter Gesundheit.

Die besten Hausmittel bei Schnupfen und Husten

Gesundheit! So bekämpfen Sie Erkältungskrankheiten ganz natürlich

Die meisten Zutaten für diese schnellen Rezepte gegen Schnupfen und Husten stehen vermutlich bereits in Ihrem Küchenschrank. Mit Salbei und Apfelessig können Sie Erkältungssymptome natürlich bekämpfen. Salbei- und Zistrosentee boostern das Immunsystem und bekämpfen Bakterien. Und eines der bewährtesten Hausmittel hat wirklich jeder zu Hause: Salz.

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