vitalissimo logo black format svg

Ihr Portal für ein besseres Leben

Mit den Expertinnen und Experten aus dem Gräfe und Unzer Verlag
Gesunde Lebensmittel
Ernährung
artikel
10 Tipps für mehr Mikronährstoffe im Alltag

Sind Sie ausreichend mit Mikronährstoffen versorgt? Unsere Expertin Dr. Constanze Lohse verrät 10 Tipps, wie...

Frau, die Pusteblume bläst
Gesundheit
artikel
Warum wir immer eine Wahl haben

Es lohnt sich, die Achtsamkeitslehre genauer zu betrachten, hält sie doch einen besonderen Schatz für...

Anzeige
Zwei Hände halten einen Teller mit der Anti-Entzündungs-Kürbissuppe
rezept
Diese Kürbissuppe hemmt Entzündungen

Mit Kurkuma, Ingwer und Granatapfelkernen wird der Klassiker mit Hokkaido-Kürbis zur Anti-Entzündungs-Suppe.

...
Tanzendes Paar in einer Küche
Gesundheit
artikel
Gesunder Gelenkknorpel: Das können Sie selbst tun

Einschränkungen durch schmerzende Gelenke? So weit muss es erst gar nicht kommen. Mit entzündungshemmender Ernährung...

Weihnachtsplätzchen? Dieses Jahr zuckerfrei...

Alle Jahre wieder

Aber heuer vielleicht etwas anders? Husarenkrapfen, Nusskipferl oder Zimtsterne – Plätzchen und Naschereien gehören für die meisten ebenso zu Weihnachten wie Tannenduft und Kerzenschein. Dass für Weihnachtsgebäck aber nicht unbedingt weißer Haushaltszucker erforderlich ist, zeigen unsere Rezepte für zuckerfreie Weihnachts-Plätzchen.

Lebensmittel als Holzspielzeug
Ernährung
artikel
Deshalb sollten wir öfter pflanzliche Proteine essen

Pflanzliche Proteine sind top für Ihre Gesundheit und können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern.

...
Coole ältere lachende Frau
Gesundheit
artikel
Wie geht gutes Altern?

Manchmal habe ich den Eindruck, älter werden besteht aus Sehhilfen, Hörgeräten, Farben zur Abdeckung grauer...

Anzeige
Kathrin Dücker im Porträt
Ernährung
artikel
“Bis ich selbst mit gerade mal Anfang 30 die Diagnose Arthrose erhalten habe”

Wie beeinflusst das Essen den Zustand unserer Gelenke? Wir haben unsere Expertin gefragt, die selbst...

Frau wirft Blätter in die Luft
Gesundheit
artikel
Was der Stoffwechsel wirklich braucht

Fasten, kuren, bewegen für den Stoffwechsel – was steckt dahinter? Wir klären auf, was unser...

Frau hält Modell eines Darms
Gesundheit
artikel
SIBO: Neue Ansätze für die Behandlung von Reizdarm

SIBO ist einer der entscheidendsten Auslöser für das Reizdarm-Syndrom. Das wirft ein neues Licht auf...

Tasse Tee mit Schal und Zitrone
Gesundheit
artikel
Schnupfen und Husten natürlich bekämpfen

Vermutlich stehen die meisten Zutaten für diese schnellen Rezepte ohnehin in Ihrem Küchenschrank. Und eines...

Kalte Gesichtsgüsse stärken das Immunsystem
Gesundheit
artikel
Kalte Gesichtsgüsse für ein fittes Immunsystem

Kneippen light: Kalte Gesichtsgüsse helfen Abwehr und Immunsystem zu stärken. Der Aufwand ist minimal: 2...

Zitronen-Ingwer-Wasser
rezept
Zitronen-Ingwer-Wasser hemmt Entzündungen

Zitronen-Ingwer-Wasser unterstützt die morgens noch andauernde Entgiftungs- und Ausscheidungsphase des Körpers. Ein idealer Start in...