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Veröffentlicht am 01.10.2021

Zitronen-Ingwer-Wasser hemmt Entzündungen

Zitronen-Ingwer-Wasser unterstützt die morgens noch andauernde Entgiftungs- und Ausscheidungsphase des Körpers. Ein idealer Start in den Tag!

Zitronen-Ingwer-Wasser

Ein gesunder Start in den Tag mit Zitronen-Ingwer-Wasser.
Copyright: GU/Tina Engel

Zitronen-Ingwer-Wasser versorgt Sie gleich morgens mit einer Extraportion Vitamin C. Zudem wirken die Inhaltstoffe des Ingwers Entzündungen entgegen.
Tipp: Bio-Ingwer muss nicht geschält werden. Bleibt die Schale dran, liefert er sogar noch mehr Nährstoffe.

Zubereitung: 5 Minuten
20 Minuten Zeit zum Ziehen
2 Portionen

Zutaten für das Zitronen-Ingwer-Wasser

1 Stück Bio-Ingwer (ca. 5 cm) • 1 Bio-Zitrone • 1TL Honig nach Belieben

Zubereitung

1. Ingwer mit warmem Wasser waschen und mit Schale in feine Scheiben schneiden.

2. Die Scheiben in eine Kanne oder Karaffe geben und mit 500 ml kochendem Wasser übergießen.

3. Nun alles 15 – 20 Minuten in der Kanne ziehen lassen.

4. Die Zitrone auspressen und den Saft zum Kanneninhalt geben.

5. Bei Bedarf mit Honig süßen, alles gut verrühren und warm trinken.

Den Kanneninhalt kann man noch ein weiteres Mal mit heißem Wasser aufgießen.

Dieses einfach zuzubereitenden Getränk ist nicht nur bei entzündungsbedingten Gelenkschmerzen sehr zu empfehlen. Es ist auch ein idealer Begleiter durch die alljährlich wiederkehrende Erkältungswelle.

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