Himbeer-Smoothie – das gesunde Frühstück to go

Schnell und gelenkschonend: Frühstücks-Smoothie für Morgenmuffel

Dieser Himbeer-Smoothie ist das ideale Frühstück für alle Nicht-Frühstücker und die, die es morgens eilig haben. Und gut tut er dem Körper sowieso!

Morgens ist der perfekte Zeitpunkt für Obst, da es auf nüchternen Magen am bekömmlichsten ist. Im Idealfall besteht ein Anti-Arthrose-Frühstück daher aus Obst pur oder einem großen Obstsalat. Oder wie wäre es mit diesem entzündungshemmenden Smoothie, wenn es einmal schnell gehen muss?

Zubereitungszeit: 5 Minuten
2 Portionen

Zutaten für den Smoothie

1 Becher Himbeeren • 1 Banane • 1 Becher TK-Beerenmischung • 3 EL Haferflocken • 1 entsteinte Dattel (alternativ 1TL Agavendicksaft)

Zubereitung

1. Zunächst die Himbeeren waschen, sowie die Banane schälen und grob klein schneiden.

2. Alle Zutaten mit ca. 1 Becher Wasser (je nach gewünschter Konsistenz) in einem Mixer mindestens 1½ Minuten mixen.

3. Himbeer-Smoothie in eine luftdichte Flasche oder ein Glas füllen und als Frühstück to go mitnehmen.

Unser Tipp: Werfen Sie doch gerne einen Blick in unseren ausführlichen Beitrag über entzündungshemmende Lebensmittel. Dort finden Sie reichlich Anregungen, mit welchem Obst oder Gewürzen Sie Ihren Smoothie variieren können.

Veröffentlicht am 05.09.2021

Publication date

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